日課ポッカ～Written by ポカ～　　　　 : サロンシップ

ランニングしてると途中で子供達とすれ違う。

子供達『こんにちわ』

急に声をかけられ、びっくりしたがすぐ答える。

おれ『こんにちわ～』

子供達『頑張って（働いて）下さい！』

おれ『あ・・ありがとね～』

おれ『ふ・・（教育が行き届いたキッズだぜ）』

しみじみおれは思った。

そんなランニングのケアアイテムをいくつか紹介しようと思う。

①サポーター

素足で長時間・長期間走っていると膝の関節が痛み出してくる。

おれは昔、素足で４日程毎日走ったら、膝が痛みだして歩くのもままならなくなった。

そうならないためにおれは

膝と足首用のバンテリンサポーターを使っている。

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これ着けて感じたのは、膝関節の痛みがこなくなったのが一番かな。

ランニングする時は必ず着けて走るようにしている。

ランナーだったら買うべし！

②湿布

走ってれば筋肉痛は免れない。ということはケアとして湿布を張って和らげる。

お勧めはやっぱり
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『バリピタ！のびのびサロンシップ！！』

③水虫薬

あとは水虫だ。最近気温が上がってきたので長時間ランニングすると

足がムレて水虫が発生する。

あのかゆみはおれも経験済みだが、最悪だ。

終わった後、しっかり足の指の中まで洗えば予防はできるが

なったらなったですぐ対処が必要だ。

お勧めは

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『ブ・テ・ナ・ロオオオオック！！！』

使用方法と感想動画↓

『あああああああああああああぁぁぁぁん』

この３つでみんな！！

ランニングライフを楽しむべし！！

＊今日のランニング

走行距離：１０ｋｍ　体重：６５．９ｋｇ↑　体脂肪：２０．１％↑

（あれ・・・太ってね？）

＊今日のカスタム